लिंग को मजबूत कैसे बनायें?
आज पुरूषों की सेक्स समस्या उनकी फास्ट लाइफ, अनियमित जीवन शैली और असंतुलित खान-पान के कारण बढ़ती जा रही है।
पुरूषों को कई प्रकार की सेक्स समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है
जैसे- शीघ्रपतन, सेक्स इच्छा की कमी, लिंग में तनाव या जोश नहीं आना, लिंग का टेढ़ापन/ढीलापन, नपुंसकता आदि।
जिससे उनकी सेक्स लाइफ बर्बाद होती जा रही है, जिसका असर उनके विवाहित जीवन पर भी पड़ रहा है।
इस हिंदी लेख में हम ऐसे ही पुरूष भाइयों के लिए देसी व घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जो अपनी सेक्स समस्या से परेशान और हताश हो चुके हैं।
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लिंग में जान भरने के घरेलू उपाय
1. किसी भी रोग या सेक्स समस्या से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले जरूरी है अपनी लाइफ स्टाइल को सुधारना। अन्यथा कोई दवा या उपाय काम नहीं करेगी।
2. किसी भी प्रकार का नशा अगर आप करते हैं, तो तुरन्त अपनी इस बुरी आदत को छोड़ दें।
नशा जैसे- शराब, बीड़ी, सिगरेट, तम्बाकू, गुटखा आदि। यह सब आपकी उत्तेजना के कीटाणुओं को कम करते हैं
जिससे लिंग में तनाव पूरी तरह नहीं आ पाता। इसके अलावा यदि आप चाय, कॉफी आदि का अधिक सेवन करते हैं, तो इसे भी बहुत कम कर दें।
3. चीनी अगर ज्यादा मात्रा में लेते हैं, तो इसे कम करें या बंद ही कर दें। जंक फूड भी ना खायें।
4. लिंग में तनाव ना आने की समस्या को दूर करने के लिए संतुलित आहार का जरूर सेवन करें।
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5. लिंग में भरपूर तनाव लाने के लिए बॉडी को डेटॉक्स करने की बहुत जरूरत है
और इसके साथ-साथ ताजे फल व हरी सब्जियाँ व प्रोटीनयुक्त आहार खूब सेवन करें।
6. लहुसन, लाल व हरी मिर्च, काली मिर्च भी सेक्स में उत्तेजना को बढ़ाते हैं, इसलिए इनका भी सेवन पर्याप्त मात्रा में करें।
7. लिंग की साफ-सफाई का ध्यान रखें। रोजाना लिंग की आयुर्वेदिक तेल से मालिश करें।
8. कभी-कभार आपका बढ़ा हुआ या बहुत कम वजन भी आपकी सेक्स समस्या का कारण बनता है, इसलिए अपने वजन को नियंत्रण में रखें।
9. डॉक्टर्स से सलाह व परामर्श अवश्य लें, ताकि वे आपकी समस्या की जड़ को समझ कर आपको लाभ पहुंचा सकें।
